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逆流小说网 > 言情小说 > 胖妹的甜甜圈  作者:米雪 书号:21560  时间:2017/6/15  字数:328 
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  2002年3月天气:太出来了心情:有

  严厉的遵守这些原则,我就不会分;

  我绝对不会被惑,因为有决心的恐龙是不会被打败的!

  1.尽可能采用无油或低油烹调:蒸、熏、烫、涮≥。

  2.避免勾荧或加面糊做成浓汤状。

  3.汤里面尽量不要加⼊太多料,以蔬菜汤为最佳,且同时可避免青菜过⽔的⿇烦、

  4.进食前先喝500cc的⽔以增加新陈代谢避免收过佳。

  5.⽔果采新鲜的,避免腌渍,罐头及果汁类。

  6。餐食尽可能煮成汤类,可增加,并且减少油脂的摄取量。

  7.⽔饺应将⽪戳破让汤汁流出后再吃。 wWw.nLnLXS.cC
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